私にとっての今年のメインイベント“四万十川ウルトラマラソン”が16日（日）高知県四万十市で開催され、快晴の中、無事に100キロを完走することが出来た。　
大会スタッフやボランティアの皆さん、沿道で応援してくれた皆さん、本当にありがとう！前日までの天気が嘘のように、当日は好天になり、昼が近づくにつれてドンドン気温が上昇。
スタート時は真っ白い霧に覆われていた。　前日までの雨のためか、コース上は滑り易くなっているところが多い。
コースの前半の難関ポイント15キロ過ぎから21キロの峠まで、山の中を縫ってひたすら登るつづら折れの道、600メートルの標高差を予定通り上りきり、ホッと一息。　峠の茶屋ならぬエイドステーションでおにぎりと梅干、あんぱん、クリームパンを食べてエネルギー補給。　
今度は急坂をゆっくりと膝に負担がかからぬように気をつけながら～30キロまで下る。
33キロ過ぎにようやく四万十川と出合う。　対岸に渡る橋の上から四万十川をパチリ－写真でも澄んだ流れがよく分る。次の目標ポイントは、40キロ地点で、ここに60キロの部のスタート時間10時より早く到達すること（＝4時間30分）。
この日は快調で、ほぼ計画通りの4時間20分で通過。　
途中“がんばれ～！”　“ご苦労さん”と手をたたいて応援してくれる地元のお年寄りや子供達とタッチを繰り返しながら次のポイントを迎える。　次はこのコースのハイライト54キロ地点、“半家の沈下橋”の折り返し（冒頭の写真）だ。
ごつごつした岩の間を縫って流れる川は透明で盛り上がりながらすごいスピードで流れている。沈下橋は欄干が無く、増水した時には、川の中に水没するが流出しないように造られている。　
それにしても風が強い。
心地よい風だが、帽子は飛ばされそうになり、思わず手で頭を押さえて渡るランナーも多い。

後編に続く・・・

水曜日のノー残業デーは、皇居でランニング。
10月になり涼しくなって、皇居でランニングする人達が増えてきている。
今月末の大阪マラソンを皮切りに、湘南、つくば、河口湖、神戸、奈良、那覇、ホノルル、
京都、名古屋ウィメンズと大型フルマラソンも目白押しで、マラソンシーズンの到来だ。私も最近、麹町のランステで着替え、半蔵門から桜田門方面へ多くのランナーと同じく反時計回りに2～3周することにしている。
走るランナーは6時頃の早い時間帯より、7時以降に段々と増えてくる。　仕事を終えて、一段落してから、皇居に向かうとちょうど7時頃になってしまう。
走り易い気候とともに、ダイエットの為走り始める人も増えているし、女性ランナーも増えている。参加予定の大会が近づいてきて、お尻に火がついて、練習に励む人も多いと思う。
仲間で走った後は、爽快な気分で楽しくノミ（飲み）二ケーションをはかる人達も多いのだろう。ちょうど1周5キロの距離は、ビギナーにとっては1周で十分だし、フルマラソンを目指す人は2～3周、もっと走る人もいるようだ。
桜田門に向かう下り坂では、後方に明るい高層ビルが迫ってきて、皇居のたたずまいとオフィスビルが一体感を持った印象的な光景が広がる。週の半ばで1回走ることが出来れば、週末と合わせ適度な運動量を確保できて、健康にも身体を鍛えるにも適していると思う。
ただ、ランナーが増えるに従って、ヒヤッとすることもある。　逆周りのランナーもいるし、狭い歩道での追い抜きや、自転車との接触スレスレの擦れ違いもある。
色んなレベルのランナーがいるし、ウォーキングしている人も居る。ランナーも周りの状況を見ながら、余裕を持ったスピードで楽しみながら、マナーを守って走るようにしたい。

10月16日（日）開催される四万十川ウルトラマラソンを控えて、休日はまだまだ走りこみ中です。
今日は久しぶりに、いつもの運河～江戸川～運河～利根川沿いに布施弁天・あけぼの山農業公園まで足を伸ばしました。
朝の9時半ごろに家を出て、好天の中、風も心地よく1キロ6分30秒ぐらいのペースで黙々と走ります。
利根川の河川敷にはまだまだ水が引いていない所も多く、また風で倒れた木の後始末の様子も見られ、先日の台風の暴風雨の影響が大きかったことが窺えます。いつものように布施弁天にお参りし、四万十川100キロの完走を祈った後は、あけぼの山農業公園のお花畑へ。ひまわりに替わり、今は秋の花コスモス畑が広がります。　ただ、一面の満開にはまだしばらく時間がかかりそうです。
休日なので、お弁当を持った家族連れが目立ち、芝生の上でボールを蹴る親子や鬼ごっこをする子供達が楽しそう。芝生の横のお花畑は黄花コスモスの群れが咲き乱れています。これだけ群生していると壮観ですね。
ともあれ、しばしの休憩を終えて、折り返し走り続けま～す。
利根川沿いを上流へ海から96キロ地点まで戻り、そこからいつもの運河沿いへ。
おなかが減って、ヘトヘトになりながら家に帰り着きました。　時間は昼の1時半過ぎ。折り返した後は、1キロ7分ぐらいのペースになっていたようです。

この日は休憩時間を除くと、約3時間40分かけて30キロ走りました。
今月の走行距離は206キロになり、とりあえず、目標にしていた200キロを越える事が出来ました。　
お疲れ様でした。

3連休はランニング三昧。　1ヶ月後に四万十川ウルトラマラソンが迫っているため、今月は走り込みが欠かせない。少なくとも月間200キロをクリヤーすることが目標。

残暑厳しく、日差しも強く、まだまだ夏のようだが、いつものランニングコースにも秋の気配がいっぱい見受けられるようになってきた。一つは黄花コスモスがきれいに群生して咲いているところが目立っている。それに彼岸花もアチコチで見かける。そして、公園の桜並木はそろそろ枯れ葉を落とし始めている。強い日差しとベンチの周りの落ち葉はアンマッチのようだが、これも秋の兆し。いつもの運河を江戸川から利根川間往復すると約15キロ、さらにもう一往復して30キロ走をやろうと思ったが、暑さの余り途中でリタイヤ。この日の走行距離は25キロに終わった。翌日は、ちょっと考えて朝に15キロ、夕方10キロで合計25キロ。100キロマラソンは早朝にスタートして半日掛けて夜ゴールするので、一日中身体を動かすことが必要。
それで、この日のような2部練習にチャレンジ。夕方の方が涼しく、快調に走れる。

この日も快晴で、朝早くからチームでロードを走る自転車が多く、写真は20人ほどのチーム、内3人のウエアがルコック。　男性はパフォーマンスウエア上下、女性2人はお揃いでピンク色のスポーツスタイルシャツを着用。近頃、ちょくちょくルコック着用のサイクリストを見かけるのが嬉しい。

こんにちは。松坂屋名古屋店　船橋です。

9月も中旬になりますがまだまだ残暑が厳しいですね。
名古屋は夜も湿気が多く寝苦しいのでついついクーラーのスイッチを押してしまいます。

そんな、まだ暑い日が続いているのですがもう来年の春のお話です。
平成24年3月に名古屋でウィメンズマラソンが開催されますね。

そこで、松坂屋名古屋店ではランニングウェアーが続々と入荷しております。ワンピース￥７,１４０
カラー（ブラック・シトロンイエロー・ホワイト）
ニースパッツ￥５,８８０
カラー（ブラック・チャコール・ネオンピンク）Tシャツ￥５,０４０
（ブラック・ネオンピンク・ホワイト）
パンツ￥４,５１５
（ブラック・アイボリー・杢グレー・ネオンピンク）
ロングスパッツ￥１０,２９０
（ブラック・クリムソンレッド・シトロンイエロー）
キャップ￥２,９８０
(シルバー・ネイビー・セーヌブルー・ホワイト）

この他にも多数入荷しておりますのでぜひ、店頭にてご覧ください。
スタッフ一同皆様のご来店をお待ちいたしております。

松坂屋　名古屋店　南館４階
直）０５２－２６４－２７４７