シャワーを浴びて、美味しい朝食。　さすがにこの時には女子チームも起きてくる。前夜3時過ぎまで飲みながら話し込んでいたそうだ。次は午前中に全員で野尻湖1周の15キロランに挑戦。ロッジから野尻湖までは片道5キロ強あるので、湖畔まで車で移動。着替えは車に積んで、走った後は野尻湖に入りクーリングダウンを予定。着替えて、地元名産のそばを昼食にする予定。スタート地点は、町営野尻湖駐車場。ログハウスの前に、野尻湖１周コース15.3キロとスタート地点の表示がある。
時計と反対周りに2キロを過ぎた辺りに国際村があり、湖畔に外国人の別荘が固まっており、徒歩で湖に出て、カヌーや水浴び、桟橋の上で木製のチェアにすわり、ゆったりと過ごす人たちが・・・。やっぱり余裕があって、日本人と違いセカセカせず、ゆったりと過ごすようだ。彼らを横目に木陰の道を走る。4キロから周遊道路は湖畔を離れ山の中へ。細かなアップダウンが繰り返され、日向はひたすら暑い。
10キロで、再び湖畔へ。貸しボート小屋とトイレ、自販機があり、ここで給水。再び上り坂へ、上りがきつい所では無理せずちょっと歩きながら小休止し、遅れているメンバーを待つ。14キロを過ぎて下り坂に入るともう少しでゴール地点、町営駐車場だ。
ゴール後は、すぐに靴を脱いでそのまま湖に入り、火照った体を冷やす。ひんやりして気持ちがいい。少し泳いだり、体を浮かせて青空を見上げてリラックス。自然に包まれ生きていると実感。お昼は黒姫駅近くのそば工房「若月」で、美味しいそばに舌鼓みを打ち、ロッジへ戻って休憩。5時過ぎから、有志3名のみ朝と同じ10キロコースに再トライ。　本日の走行距離35キロ、ヘトヘトに疲れて、夜のバーベキューに突入。食べきれないほど夕食の後は、ロッジのオーナーを交え、飲みと語りの夜が更けて・・・
翌朝、6時半からラストラン、昨日と同じ10キロコース。朝食の後、飯綱東高原の牟礼温泉天狗の湯でゆったり温泉を楽しみ、道の駅でソフトクリームを賞味した後は、一路東京へ。一人ではなかなか走れない暑い夏の日も、仲間と一緒に泊りがけの合宿は楽しい。日中は暑くても、高原の風は爽やかで涼しかった。

総走行距離45キロ。